ماهي فوائد الفشار

ماهي فوائد الفشار ؟

هل تصدق ان ” الفشار ” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . ,

وانه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور ”

فوزي الشوبكي ” خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _ ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على

انتاج مادة ” السيروتونين ” المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان .. .

التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ . . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي

ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . .

ليتفوق الفيشار في هذا المجال على ” الكافيين ” الموجود في القهوة . . , , ,

ومادة ” السيروتونين ” مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة . . ,

واضاف فوزي ان ” الفيشار ” يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين ” ب ” المركب و هي

من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . . ,

و اشار الى ان ” الفيشار ” يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد

الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ . . ,

بالاضافه الى فيتامينات ” أ ” و ” ك ” اللازمه لصحه و سلامه والانسان

حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع مجربة و فعالة

حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع مجربة و فعالة

اسسها

الفطور

4 اكواب ماء . عند الاسيقاظ و الارتخاء بعدها مدة 15 دقيقه.

اكل فواكه او عصير فواكه طازج ( اي كمية ).

اكل 2 بيض مغلي .



الغذاء

مشاوي فقط لا تتعدى 700 غ اما لحوم بيضاء او سمك او لحم بقر .



العشاء

خضروات مطبوخه على البخار او حساء او سلطه لا تتجاوز 500 غ .

في حاله الجوع يؤكل زبادي اكتيفيا او كوب حليب محلى بالقرفه و العسل .

الماء من 12 كوب فما فوق .

الرياضه المطلوبه

حركات منزليه ومشي .